「当たり前じゃない。そんな断食系ダイエットなんて不健康なことしないわよ。ちゃんと３食食べて、食後にごろごろする生活を一か月続けていたわ。」
なんでそれで痩せるんだよ……。
「多分、家の献立が基本的に低カロリーなのよね。通学してる間は大学周辺で昼食や夕食を食べているけれど、結構カロリー高いの。けど、夏休みはずーっと家の食事だったから……活動しないことで節約したカロリーを摂取カロリーが下回っていたみたいね。」
家じゃ揚げ物しないし、そういや悠が茶碗によそってるご飯の量って少な目だったね。そんなものなのか。
「まぁ、そんな感じで、いっつもダイエット志向な話をしているときの体重を更に下回っちゃったのよ。」
具体的には？
「（身長-100）*3/4から更に3ｋｇ下回った感じかしら。」
……いや、ヤバイだろ。
（これを書き始めた時点ではヤバいと思ってたんだけど、数日前に友人に体重聞いたらもっとヤバかったんだよね……。もしかして、これくらいは普通で、騒ぐほどじゃないんじゃないかと思ったり。ま、この日記はヤバいという前提で話を進めます。）
「ええ、私も流石にヤバいと思ったから、ちょっと増量することに決めたわ。題して増量計画よ」
もうちょっとひねりのある計画名は無かったのかよ……。
内容はやっぱり、ただ単に食べる量を増やすだけ？
「ただ食べるだけだと脂肪がつくだけだから、計画として美しくないので……目標として、『減った体重は筋肉で補う』ことにするわ。」
減った体重って……
「さっき言った3ｋｇのことね。
つまり、目標は『筋肉を３ｋｇほど増やす』ということになるわ。」
キミ、どこに向かうつもりだよ。つーかそんなもんどこにつけるんだよ。
「美しく姿勢維持ができるように成りたいから、腹筋と背筋がメインかしらね？タンパク質メインで食事量を増やしつつ、シャワー前にトレーニングをするつもりよ。」
（筋肉ってそんな簡単につくものだったかなー。）
◇ ◇ ◇ ◇
ってことを思い至ったのが１０日前程なんだけど。あ、ちなみに現在9/17って設定ね。
「食事量を増やして間食も取るようにしたのに、殆ど体重が増えていないわ……どういうことかしら……」
そりゃ、食事量の増加と運動に依る消費が釣り合ってるからでしょ。何もしてなくても体重が減る食事からちょっと増やしたところで、そうそう体重は増えないよ。運動をするなら猶更じゃん。そんなこと、始める前に気付けよ……。
「仕方ない……今週は旅行があるから、それでいったん増やすことにするわ。筋肉化はその後ね。」
（や、だから、3ｋｇ普通に減っただけなんだから、普通に増やすだけでいいんじゃないかな。筋肉化とかしなくてもいいんじゃないかな。）
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